PMJ - Menjaga kebersihan diri merupakan kebiasaan yang harus dilakukan sehari-hari. Ada banyak sekali alasan untuk menjaga kebersihan diri atau personal hygiene. Salah satunya untuk menjaga kesehatan.

Namun beberapa kebiasaan menjaga kebersihan ternyata bisa juga mengganggu kesehatan kamu lho. Seperti dilansir laman Tyla, Kamis (12/3/2020), berikut beberapa kebiasaan yang harus kamu lakukan secara benar.

1. Jangan terlalu sering mandi

Berdasarkan pernyataan tim ahli penyakit menular dari Universitas Columbia, terlalu banyak mandi membuat kulitmu kering dan pecah-pecah, yang membuat mikroba bisa dengan mudah menembus tubuhmu melalui luka-luka.

Para ahli merekomendasikan untuk mandi tidak lebih dari sekali sehari.

2. Mencuci tangan sebelum ke toilet

Kamu bisa menemukan bakteri tidak hanya di toilet, tapi juga di sekitar rumah. Ini berarti bahwa jika kamu tidak mencuci tangan untuk waktu yang lama, bakteri mungkin juga bersarang di sana.

Ketika pergi ke kamar mandi, kamu menyentuh bagian-bagian pribadi yang sangat berbahaya bagi mikroba. Jadi, mencuci tangan sebelum ke toilet, lebih baik daripada setelahnya.

3. Mencuci Muka dengan Sabun

Banyak individu berpikira bahwa jika mereka mencuci muka dengan sabun dua kali sehari, itu akan membuat wajah bersih dan terhindar dari jerawat. Pada kenyataannya, sabun bisa menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.

Dermatologis menekankan bahwa sabun pada awalnya tidak ditujukkan untuk wajah. Saat menggunakannya, kamu menghancurkan penghalang pelindung dan mengganggu tingkat pH kulitmu.

4. Tidur di bantal yang sama dalam jangka waktu panjang

Bantal menjadi surga bagi tungau atau jamur. Seiring waktu, mereka bisa pindah ke wajah seseorang dan memicu demodicosis.

Demodicosis atau demodex adalah hewan tak kasat mata yang tinggal di wajah seseorang hingga berkembang biak. Ini menjadi penyebab umum masalah kulit lainnya.

Sebuah penelitian mengatakan tungau debu bisa memicu alergi, yang menyebabkan hidung tersumbat, bengkak dan iritasi pada saluran pernapasan bagian atas. Kamu juga disarankan untuk mencuci bantal setiap minggu dengan air setidaknya 130 derajat F.

5. Membiarkan hewan peliharaan tidur bersamamu

Kamu sebenarnya tidak direkomendasikan membiarkan kucing dan anjing peliharaanmu tidur di ranjang yang sama denganmu. Bahkan yang paling terawat pun membawa banyak bakteri di bulu mereka.

Memang sulit dipercaya, tapi beberapa di antaranya bahkan bisa menyebabkan penyakit pes. Penyakit pes yang disebut juga dengan plague atau sampar, adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Yersinia pestis.(Hdi)