PMJ – Travelling bersama anak merupakan hal yang menyenangkan, namun bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Orang tua harus menyiapkan banyak persiapan. Karena kebutuhan anak tidak se-simpel kebutuhan orang dewasa. Apalagi ketika mereka mengalami jet lag. Tubuh akan menyesuaikan diri dengan keadaan waktu setempat, yang bisa jadi efeknya berlarut-larut, namun dapat juga kadang lebih cepat. Berikut beberapa cara mengatasi jet lag yang dialami oleh anak saat bepergian jauh dengan menggunakan pesawat. Pastikan cukup minum Dehidrasi akan sangat dekat dengan kondisi jet lag. Pastikan, si kecil telah minum yang cukup. Selama terbang, jangan memberinya minum kopi, teh, atau minuman berkafein. Jangan lupa, tambahkan juga dengan minuman suplemen. Peregangan Lakukan peregangan bila berada dalam pesawat terlalu lama. Buatlah ini secara teratur untuk melancarkan peredaran darah. Sesuaikan dengan jadwal tidur Dua sampai tiga hari sebelum berangkat, jadwal tidur sang buah hati sudah harus lebih dulu disesuaikan. Hal ini agar memudahkan ayah dan ibu untuk menyesuaikan diri di lokasi tujuan berlibur bersama anak. Tidur di pesawat Kiat ini cukup ampuh atasi jet lag terhadap anak balita. Pastikan mereka tertidur selama penerbangan berlangsung. Headphone dan masker mata bisa menjadi cara ampuh jika anak agak sulit tidur. Pastikan aktif ketika tiba Beberapa ahli menyarankan untuk tidak tidur siang. Cobalah menyesuaikan diri dengan waktu di lokasi tujuan. Ajaklah si kecil untuk aktif bermain pada siang hari. (FER).