PMJ NEWS - Masalah darah tinggi atau hipertensi menjadi salah salah satu penyakit yang banyak dialami masyarakat. Kendati begitu, beberapa jenis bahan alami (herbal) dipercaya ampuh menurunkan darah tinggi.

Seperti dilansir dari laman Healthline, Jumat (8/7/2022), berikut herbal yang disarankan dokter sebagai pendamping terapi hipertensi yang bisa Anda coba di rumah.

1. Daun Kemangi
Daun Kemangi adalah herbal beraroma yang mengandung eugenol tinggi. Eugenol atau antioksidan nabati tersebut berdasar penelitian menunjukkan punya manfaat kesehatan yang cukup baik, salah satunya untuk menurunkan tekanan darah.

"Studi menunjukkan bahwa eugenol dalam kemangi dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami," ungkap sebuah penelitian.

2. Bawang Putih
Bawang putih kaya akan senyawa yang bermanfaat untuk jantung Anda. Secara khusus bawang putih mengandung senyawa belerang seperti allicin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.

Kandungan yang di dalam bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Peterseli
Peterseli adalah herbal lain yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Peterseli mengandung berbagai senyawa aktif yang baik untuk tubuh, misalnya vitamin C dan karotenoid yang dapat menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid yang ada di peterseli dapat mengurangi tekanan darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

4. Kayu Manis
Kayu manis dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan kalau kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.

5. Jahe
Jahe sudah dikenal luas punya segudang manfaat bagi kesehatan. Jahe dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, termasuk mengontrol tekanan darah.

"Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara. Jahe bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan inhibitor ACE alami," jelasnya.