PMJ - Meski sudah memasuki usia 34 tahun, Cristiano Ronaldo tampak masih sangat bugar di dalam maupun di luar lapangan hijau. Bahkan megabintang Juventus ini tetap tampil memesona dengan tubuh atletisnya.

Namun di balik kebugarannya itu, Ronaldo ternyata harus bekerja keras melakoni diet, berlatih rutin, hingga tidur secara teratur. Kapten timnas Portugal ini memang dikenal memiliki gaya hidup sangat disiplin.

Kedisiplinan gaya hidup inilah yang membuat Ronaldo tetap bugar diusia yang terhitung senja untuk pemain sepakbola. Bahkan kebugaran tubuh mantan pemain Real Madrid ini tak kalah dengan pemain-pemain muda Juventus.

Ronaldo ternyata memiliki menu dietnya yang sangat ketat. Pemain yang pernah membela Manchester United ini bisa makan enam kali dalam sehari, tentu saja dengan menu sehat. Ikan menjadi bagian besar menu dietnya.

Mau tau gak seperti apa menu diet Cristiano Ronaldo? Seperti dilansir laman The Sun, Rabu (15/1/2020), berikut enam menu diet pemain berjuluk CR7 ini dalam sehari.

1. Sarapan

Cristiano Ronaldo memilih menu yang ringan untuk sarapan. Dia biasanya sarapan dengan menu keju, ham, serta yogurt rendah lemak. Tidak diketahui dengan pasti apakah menu sarapannya selalu sama. Namun, sepertinya ini merupakan menu favoritnya.

2. Makan Siang Pertama

Ronaldo ternyata biasa makan siang dua kali dalam sehari. Tentu saja, menunya berbeda dan sangat sehat. Tidak dijabarkan dengan pasti jam berapa dia makan siang pertama maupun kedua.

Untuk menu makan siang pertama, pemain pengoleksi lima gelar Ballon d'Or itu memilih ayam dan salad. Seperti dijelaskan di atas, ayam merupakan makanan penuh bagi Ronaldo karena memiliki khasiat besar untuk kebugaran tubuh.

3. Makan Siang Kedua

Untuk makan siang jilid kedua, Ronaldo memilih ikan. Tentu saja dipadukan dengan bahan makanan lain yang tak kalah sehat. Menu makan siang kedua Ronaldo biasanya terdiri atas tuna, buah zaitun, telur dan tomat. Segar bukan?

4. Snack

Setelah sarapan dan dua kali makan siang, Ronaldo masih butuh asupan makanan ringan sembari menunggu waktu makan malam. Biasanya dia akan mengudap snacks. Tentu saja snack ala Ronaldo juga sangat sehat seperti buah segar dan toast alpukat.

5. Makan Malam Pertama

Sama seperti saat makan siang, Ronaldo juga membagi makan malam menjadi dua bagian. Tentu saja menunya juga berbeda. Untuk makan malam pertama Ronaldo biasanya memilih paduan ikan todak (swordfish) dan salad.

6. Makan Malam Kedua

Jika pada makan malam edisi pertama Ronaldo memilih menu ikan, maka pada sesi kedua menunya berbeda. Ia biasanya makan steak dan calamari.