PMJ - Saat menjalankan puasa sering terdengar seseorang merasa sakit kepala, salah satu penyebabnya adalah dehidrasi. Jika hari biasanya bisa langsung minum obat, bagaimana meredakan gangguan sakit kepala ini?

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (14/5/2020), seorang spesialis migrain di Northwestern Memorial Hospital, Chicago, Jack M. Rozental menyebut ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa minum obat.

1. Redakan dengan minyak oles atau balsam

Mengoleskan balsam atau minyak oles bisa menjadi alternatif pereda sakit kepala. Saat ini banyak beredar dipasaran berbagai jenis dan aroma yang disukai. Rasa hangat dan aroma dari minyak oles akan membuat penyakit tersebut hilang.

2. Pijatan ringan

Saat menderita sakit kepala, ada baiknya memberikan sedikit pijatan ringan pada leher dan pelipis mata. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan nyeri. Pijatan terbukti ampuh untuk menghilangkan sakit kepala secara cepat, dan meringankan kerja otot.

3. Pejamkan mata dan beristirahat Menutup mata dan beristirahat merupakan cara yang tak kalah efektif untuk meringankan sakit kepala. Duduklah di ruangan yang tenang dan gelap dengan mata tertutup untuk merileksasi tubuh sebentar.(Hdi)