PMJ NEWS - Menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi Covid-19 menjadi sangat penting. Sebab, kondisi tubuh yang sehat dapat mencegah dan melawan infeksi penyakit.

Banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya mengonsumsi minuman herbal. Kamu juga bisa menggunakan herbal yang sudah tersedia di rumah yang telah terbukti manfaatnya untuk kesehatan.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (7/12/2020), berikut bahan-bahan yang dapat dibuat minuman herbal dan bisa memperkuat daya tahan tubuh.

1. Empon-empon
Empon-empon dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat menangkal covid-19. Empon-empon merupakan rempah-rempah kelompok rimpang seperti kunyit, temulawak, serta jahe yang merupakan obat tradisional peninggalan nenek moyang.

Beberapa tanaman herbal jenis rimpang ini telah diteliti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki efek antioksidan, antiinflamasi, maupun antivirus. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan, empon-empon bisa dibuat sendiri di rumah.

2. Wedang jahe
Wedang jahe mengandung beragam molekul antioksidan untuk tangkal penyakit. Rebusan jahe ini memiliki sifat antiradang, merangsang sistem imun, serta terbukti mengatasi mual, redakan nyeri akibat menstruasi, mencegah tukak lambung dan sembelit.

3. Wedang sereh
Wedang sereh kaya akan efek antioksidan, antimikroba, hingga anti-peradangan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa wedang sereh berpotensi untuk menurunkan risiko kanker.

4. Wedang uwuh
Wedang uwuh bisa meningkatkan sistem imun karena menggunakan jahe. Jahe yang berwarna merah, memiliki senyawa gingerol dan shogaol cukup tinggi, yang mana berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh.

Selain meningkatkan kekebalan, minuman ini mengandung antiinflamasi sehingga dapat mengatasi peradangan. Risiko penyakit degeneratif dapat diminimalkan dengan konsumsi wedang uwuh.

Khasiat wedang uwuh lainnya adalah menurunkan kolesterol, antibiotik alami, mengatasi masalah pencernaan, hingga menstabilkan tekanan darah.

5. Wedang kunyit
Wedang kunyit meningkatkan pencernaan dengan mempengaruhi kantong empedu untuk menghasilkan empedu dan enzim pencernaan lainnya yang diperlukan untuk pencernaan yang baik.

Kurkumin, senyawa obat yang ditemukan dalam kunyit, diketahui dapat melawan gejala alzheimer. Minum air kunyit dapat memberikan keajaiban bagi jantung.

6. Wedang kayu manis
Wedang kayu manis bisa memberikan manfaat baik untuk jantung. Kayu manis terbukti menurunkan tekanan darah, pengendalian trigliserida, kenaikan HDL atau kolesterol baik, serta kontrol terhadap LDL atau kolesterol jahat.

Manfaat lainnya dari minuman ini antioksidan, terutama senyawa golongan polifenol untuk mengendalikan radikal bebas penyebab penyakit.

7. Wedang temulawak
Air rebusan temulawak membantu menetralkan racun, menghilangkan nyeri, antibakteri, mencegah pelemakan dalam sel hati, antioksidan, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan produksi air susu ibu (ASI) pada ibu menyusui.