PMJ NEWS - Tidak dapat dipungkiri banyak orang yang menyukai makanan yang mengandung minyak. Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan yang digoreng dinilai akan meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis.

Agar makanan berminyak tidak sampai mengganggu kesehatan, Anda harus mengetahui baik buruknya makanan tersebut bila terlalu berlebihan dikonsumsi. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (27/9/2021) berikut efek buruk makan gorengan.

1. Timbulkan Batuk atau Radang Tenggorokan
Seseorang pasti pernah merasakan tenggorokan terasa kering dan gatal setelah mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan.

Batuk bukan hanya ditimbulkan dari flu, melainkan terdapat penyebab lain seperti mengonsumsi makanan berminyak. Apabila Anda membiarkannya dan terus mengonsumsi makanan tersebut, dampaknya akan semakin parah.

2. Obesitas
Anda mungkin tidak menyadari dampak buruk dari terlalu sering mengonsumsi makanan berminyak. Karena memang dampak buruk itu tidak langsung timbul, melainkan di masa yang akan datang baru dirasakan.

Makanan yang mengandung minyak menyumbang lemak ke dalam tubuh. Sehingga, apabila kita terlalu sering mengonsumsinya akan membuat tubuh menjadi gemuk, yang kemudian rentan sekali terkena penyakit jantung hingga diabetes.

2. Bakteri Baik Dalam Usus Mati
Di dalam tubuh terdapat dua macam bakteri, yakni bakteri baik dan bakteri jahat. Keduanya memiliki peran masing-masing. Bakteri baik sangat berarti bagi tubuh, karena tugasnya melakukan proses pencernaan di dalam tubuh serta melakukan penyerapan zat gizi.

Apabila bakteri baik yang terdapat di dalam tubuh mati, maka proses pencernaan dan penyerapan zat gizi pada tubuh tidak akan berjalan dengan baik, sehingga menimbulkan bakteri jahat lebih banyak lagi.

4. Gangguan Sistem Pencernaan
Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung minyak dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Pada makanan tersebut terdapat lemak sehingga terjadilah proses pencernaan lemak yang terlalu lama.

Pencernaan di dalam tubuh memiliki pekerjaan yang berat saat menghancurkan makanan berminyak. Dari situlah terjadi efek yang ditimbulkan pada perut seperti kembung, mual, hingga sakit perut.

5. Diabetes
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan makanan yang digoreng membuat kami berisiko lebih tinggi terkena diabetes. Orang yang makan gorengan lebih dari dua kali per minggu dua kali lebih mungkin terkena diabetes.

Mereka yang mengonsumsi 4-6 porsi makanan goreng per minggu adalah 39 perseb lebih mungkin terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.

Demikian pula, mereka yang makan gorengan tujuh kali atau lebih per minggu menyebabkan 55 persen lebih mungkin untuk terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.