PMJ NEWS - Banyak pakar menyarankan seseorang yang hendak melakukan vaksin Covid-19 sebaiknya memiliki istirahat yang cukup. Menurut mereka, tidur yang cukup merupakan faktor penting dalam membantu sistem kekebalan yang kuat.

Seperti dilansir laman Healthday, Jumat (22/1/2021), Presiden American Academy of Sleep Medicine (AASM) Dr. Kannan Ramar mengatakan sangat penting bagi pasien untuk memprioritaskan tidur mereka dan menjaga kesehatan yang optimal sebelum divaksin.

"Tidur yang cukup dan berkualitas tinggi secara teratur memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan mengoptimalkan respons Anda terhadap vaksin," ungkap Ramar dalam rilis berita akademi.

Menurut Ramar, beberapa penelitian menemukan hubungan antara tidur dan respon vaksinasi. Sebuah studi di International Journal of Behavioral Medicine menemukan vaksin flu lebih efektif pada orang yang cukup tidur selama dua malam sebelum menerima suntikan.

Penelitian lain melaporkan temuan serupa tentang tanggapan pasien terhadap vaksin untuk hepatitis A dan hepatitis B.

Direktur Pusat Neuromodulasi UMMHC / UMMS di University of Massachusetts Medical School, di Westborough, Mass, Dr. Khurshid Khurshid menyatakan tidur berperan dalam meningkatkan respons imun bawaan dan sangat penting.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur normal setelah vaksinasi memperkuat respons kekebalan terhadap antigen yang menyerang, dan efek tidur yang meningkatkan kekebalan ini secara klinis signifikan," tutur Khurshid

"Jadi tidur nyenyak sebelum dan sesudah vaksinasi bisa sangat menguntungkan," tambahnya.