PMJ NEWS - Jeruk bali menjadi salah satu buah yang banyak digemari orang Indonesia. Selain rasanya yang segar dan enak, jeruk bali juga memiliki manfaat untuk kesehatan karena kaya berbagai vitamin dan nutrisi lainnya.

Buah yang dikenal dengan nama latin Citrus grandis atau Citrus maxima ini merupakan sejenis buah jeruk. Uniknya, daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.

Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (3/12/2023), berikut sederet manfaat konsumsi jeruk bali bagi kesehatan:

1. Mengurangi Risiko Kanker
Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.

Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker. Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi jeruk bali bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Sebab, kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Efek ini penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Hal ini membuat buah jeruk bali baik dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam jeruk Bali membantu menjaga kesehatan mata Anda, menjaga penglihatan yang jernih dan mencegah masalah mata yang serius.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat jeruk bali yang selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk bali kaya akan vitamin C. Vitamin C memiliki peran penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti efektif melawan berbagai penyakit.

Jeruk bali juga kaya akan vitamin A, yang telah terbukti mendukung fungsi kekebalan tubuh. Kombinasi vitamin C dan A dalam jus grapefruit ini akan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dan mencegahnya terkena berbagai penyakit.

5. Mencegah Batu Ginjal
Kandungan sitrat yang tinggi dalam jeruk bali dipercaya dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal. Kondisi ini dikarenakan adanya penumpukan kalsium, setelah terbentuk, batu ini harus melewati uretra atau dipecah secara medis.