Kesehatan
Redaksi | 17 Dec 2020
Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Sarapan Pagi

Mengontrol gula darah

Sarapan dapat menjaga kadar gula di dalam darah. Bagi yang memiliki kadar gula darah normal, sarapan dapat terhindar dari kekurangan insulin.

Menjaga berat badan

Tidak sarapan cenderung akan makan siang lebih banyak. Kebiasaan ini juga dapat memicu mereka memilih makanan yang tidak sehat seperti junk food.

Baik untuk kesehatan jantung

Journal or the American College of Cardiologi melaporkan seseorang yang tidak sarapan memiliki risiko stroke dan serangan jantung.

Lebih fokus

Sarapan bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Dampak positifnya bagi tubuh, kita akan lebih fokus dalam bekerja atau belajar.