test

Kesehatan

Senin, 25 Februari 2019 07:01 WIB

Konsumsi Pisang Ampuh Cegah Stroke dan Sakit Jantung

Editor: Redaksi

Buah pisang (Foto: Dok Net)
PMJ- Kamu suka pisang? Ya, buah yang cukup murah dan banyak terdapat di Indonesia ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Penelitian terkini mengungkapkan bahwa pisang mampu mencegah stroke dan sakit jantung. Kandungan potasium pada pisang mampu mencegah penyempitan arteri. Kandungan pada pisang itu sama seperti ditemukan dalam brokoli serta kecambah. Pisang juga dapat memperlancar aliran darah ke jantung dan otak manusia. Hal itu bisa mencegah resiko penyumbatan darah. Sumber potasium yang bagus lainnya juga ditemukan pada ikan dan unggas. Yang mana penelitian itu menjelaskan, bahwa konsumsi potasium paling bagus yaitu 3.500 mg per hari atau standar dengan empat buah pisang. Namun, makan pisang terlalu banyak juga berisiko terhadap penyakit perut dan diare. “Jika kurang mengonsumsi potasium maka bisa menyebabkan arteri mengeras,” demikian kata Dr Mike Knapton, dari British Heart Foundation. Karena itu, dokter tetap menyarankan untuk mengatasi pengerasan arteri dengan mengonsumsi pisang. (FER)

BERITA TERKAIT