PMJ- Biasanya orang melakukan aktivitas yoga di rumah, taman, tempat olahraga, dan kursus yoga. Namun, sekarang yoga juga sudah masuk kantor. Ya, Yoga menjadi solusi kesehatan yang mana banyak pekerja kantoran mengalami stres dan gejala penyakit jiwa. Yoga dapat menjadi pendekatan terbaik untuk memerangi stres sekaligus menyembuhkan gejala penyakit jiwa yang diidap para pegawai kantoran. Berdasarkan penelitian terhadap 1.300 peserta mengungkapkan, banyak orang yang berpartisipasi pada program yoga, dan sebagian lagi tidak. Faktanya, yoga memang tidak bisa menyehatkan kesehatan jantung. Namun, yoga juga memiliki dampak serius terhadap kesehatan mental dan mengurangi stres. “Yoga di kantor bisa menjadi solusi untuk mengurangi tingkat stres. Apalagi yoga juga tidak memerlukan banyak peralatan. Biayanya juga relatif murah,” ungkap pemimpin penelitian dari Bavarian Health and Food and Safety Authority di Munich, Jerman, Laura Maria Puerto Valencia. Tetapi, sangat sulit dikatakan kalau yoga bisa menjadi budaya. Apalagi, tak semua karyawan juga mau berlatih yoga. Pertanyaannya lagi, apakah kantor juga memberbolehkan karyawannya berlatih yoga? “Hal menarik, berlatih yoga di kantor juga bisa meningkatkan kepuasan pekerjaan dan produktivitas. Dampak nyata lainnya bisa mengembangkan lingkungan minim stres di perusahaan,” demikian kata Puerto Valencia. Selama ini, yoga dipercaya bisa meningkatkan fokus pada perhatian tertentu. Yoga juga mendukung relaksasi. Yoga menjadi komponen penting bagi kesehatan. Mereka yang rajin yoga bisa meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan tekanan darah. Bahkan, yoga juga bisa memperkuat mobilitas dan fleksibilitas. (FER/ Reuters).