PMJ NEWS - Pertanda seseorang mengalami gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, termasuk saat bangun tidur. Kondisi ini kerap timbul dengan perasaan tidak enak yang terus menerus.

"Pertama dan terpenting, Anda harus mengesampingkan bahwa ada sesuatu yang salah," ujar psikolog dan asisten direktur medis di Delphi Behavioral Health, dr Marc Romano seperti dilansir dari laman Eat This Not That, Senin (8/8/2022).

Berikut beberapa kondisi 'tidak beres' yang Anda rasakan saat bangun tidur

1. Lelah Setelah Bangun Tidur
Bangun tidur dalam kondisi lelah bisa menjadi tanda sleep apnea, di mana Anda mungkin terbangun beberapa kali dalam satu jam tanpa menyadarinya.

"Sleep apnea adalah masalah dengan saluran udara bagian atas, bagian dari saluran udara yang membentang dari kotak suara ke bagian belakang tenggorokan," kata pulmonologist dan spesialis obat tidur di Piedmont Physicians Georgia Lung, Aris Iatridis.

Dia menjelaskan, kelelahan juga bisa menjadi tanda atau gejala dari banyak penyakit lain. Untuk itu, penting bagi Anda berkonsultasi dengan dokter tentang masalah apa pun yang dialami.

2. Lapar Setelah Sarapan
Mengonsumsi makanan lengkap dan masih merasa lapar setelah sarapan bisa menjadi tanda kadar gula darah Anda tidak normal.

"Bahkan setelah makan, Anda mungkin masih merasa sangat lapar," ujar ahli gizi dan ahli diet terdaftar di Chicago Medical Center Amy Hess-Fischl dan Lisa M Leontis.

Dia mengatakan, hal itu terjadi karena otot tidak mendapatkan energi yang mereka butuhkan dari makanan. "Resistensi insulin tubuh Anda mencegah glukosa memasuki otot dan menyediakan energi.

Oleh karena itu, otot dan jaringan lain mengirim pesan 'lapar', mencoba mendapatkan lebih banyak energi ke dalam tubuh," ujarnya.

3. Sakit Kepala
Dokter mengingatkan, sakit kepala yang terus-menerus ketika bangun tidur bisa menjadi gejala tumor otak. Setiap orang pernah mengalami sakit kepala di beberapa titik.

Ahli neuro onkologi di Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK), Lauren Schaff, mengatakan tumor otak tidak akan hadir dengan satu sakit kepala tunggal yang berlangsung selama beberapa jam dan tidak pernah kembali.

"Juga, banyak orang menderita gangguan sakit kepala primer di mana mereka sering mengalami sakit kepala. (Saya khawatir) ketika ada jenis baru, sakit kepala parah memburuk dalam frekuensi atau intensitas tertentu terutama jika disertai dengan gejala neurologis lainnya," jelasnya.

4. Gula Darah Tinggi
Gula darah tinggi pada pagi hari bisa menjadi tanda resistensi insulin. Fenomena fajar, juga disebut efek fajar, adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan peningkatan gula darah (glukosa) pagi hari yang abnormal.

"Biasanya antara pukul 02.00 hingga 08.00 pada penderita diabetes," kata seorang dokter M Regina Castro.

Beberapa peneliti percaya pelepasan alami dari hormon kontrapengaturan (termasuk hormon pertumbuhan, kortisol, glukagon dan epinefrin) meningkatkan resistensi insulin, menyebabkan gula darah meningkat.

Gula darah pagi yang tinggi juga dapat disebabkan oleh insulin yang tidak mencukupi pada malam sebelumnya, dosis obat antidiabetes yang tidak mencukupi, atau konsumsi makanan ringan karbohidrat sebelum tidur.