PMJ NEWS - Segala bentuk antisipasi harus dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar saat musim hujan dan cuaca dingin. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat hingga melakukan aktivitas olahraga.

Tapi tau kah kamu jika aktivitas pagi ternyata bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan selama musim hujan. Seperti dilansir laman Times Now News, Kamis (10/12/2020), berikut empat di antaranya.

1. Olahraga
Anda dapat mencoba olahraga di dalam rumah. Bisa juga melakukan berbagai latihan kekuatan di dalam ruangan. Apalagi di tengah pandemi ini disarankan untuk sementara tidak banyak berolahraga di luar demi terhindar dari wabah.

2. Mandi
Beberapa orang terkadang takut mandi di pagi hari ketika musim hujan. Namun hal ini harus dilawan, karena akan membuat tubuh menjadi lebih bersih usai tidur semalaman.

3. Minum air hangat
Terkait metabolisme yang lebih baik, pencernaan, penurunan berat badan, dan detoksifikasi, minum segelas air hangat di pagi hari, terutama saat musim hujan, benar-benar dapat membantu tubuh tetap sehat.